昨日下午，我市舉行2026年第五期“奮斗實干、擔(dān)當(dāng)爭先”市直機關(guān)大講堂。麗水市中心醫(yī)院黨委委員、副院長劉斌以《辦公室里的“隱形殺手”——拒絕久坐，挺直擔(dān)當(dāng)》為題作專題科普，為現(xiàn)場百余名機關(guān)干部帶來一堂生動實用、立竿見影的脊柱健康課。
“久坐是辦公室人群健康的‘隱形殺手’，危害遠(yuǎn)超大家想象。”講座中，劉斌從脊柱解剖結(jié)構(gòu)入手，深入分析久坐及“葛優(yōu)躺”、蹺二郎腿等不良姿勢對脊柱的多重危害。針對預(yù)防，劉斌建議，最根本的措施是避免久坐，保持科學(xué)坐姿、站姿、睡姿；飲食上多補充蛋白質(zhì)和維生素D；運動方面推薦游泳、“飛燕式”鍛煉操等，同時控制爬山、快跑等強度，避免運動損傷。他還提醒大家要關(guān)注脊柱健康，定期自查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，以科學(xué)方式守護(hù)脊柱健康，為高效工作筑牢身體基石。
“這場講座太及時了，解決了我們長期伏案帶來的健康困擾，既有理論知識，又有實操方法，非常實用。”參會干部紛紛表示，今后會把健康理念融入日常工作，自覺養(yǎng)成科學(xué)辦公、勞逸結(jié)合的良好習(xí)慣，主動糾正不良辦公姿勢，以更加健康的體魄投入崗位履職之中。
據(jù)悉，此次講座正值“5·25”全國心理健康日，市直機關(guān)工委、市直機關(guān)工會以此為契機，持續(xù)深化“暖心聚力”工程，推進(jìn)干部暖心關(guān)愛行動，把健康管理關(guān)口前移到日常辦公場景，精心組織了本次講座，切實提升廣大干部職工的職業(yè)歸屬感與幸福感。
“健康是干部干事創(chuàng)業(yè)的基石。”市直機關(guān)工委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，下一步將持續(xù)開展健康科普、心理疏導(dǎo)等常態(tài)化暖心關(guān)愛行動，引導(dǎo)廣大干部職工把科學(xué)健康理念內(nèi)化于心、外化于行，以更強健的體魄、更飽滿的熱情、更昂揚的姿態(tài)立足崗位、實干爭先，為麗水跨越式高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)機關(guān)力量。